Sintomas da Falta de Alguns Nutrientes

Sintomas pela falta de alguns alimentos

A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

• DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

• RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um equilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

• COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

• CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

• DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

• MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

• HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

• CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

• FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

• COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

Artigos relacionados:

1. Doçura Sob Medida Doçura Sob Medida Os adoçantes, ou edulcorantes, são substâncias artificiais...
2. Maracujá, Bloqueador Natural de Gordura Maracujá, o bloqueador natural da gordura A casca da fruta,...
3. 10 Mitos Sobre Dietas 1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero Todos os alimentos...
4. Os 4 Piores Hábitos Alimentares Os 4 Piores Hábitos Alimentares Mau hábito alimentar: Você adora...
5. Câncer – Algumas Curiosidades Cada pessoa tem células cancerosas no organismo. Estas células cancerosas...
6. Cólica Em Recém-Nascido. O Que Fazer? O que é a cólica? O recém-nascido não tem a...