Archive for the 'Meditação' Category
Lixo Mental e Meditação
Wednesday, November 4th, 2009
Você já reparou que a nossa mente quase nunca descansa? Por mais que você pare, sempre está pensando em alguma coisa: as contas a pagar, os problemas a resolver, os filhos, o marido, a esposa, o(a) namorado(a), enfim, a mente sempre está ocupada, mesmo quando o corpo está suavemente relaxado no sofá da sala, descansando. [...]
Como viver (e se tornar uma pessoa) melhor nos próximos 21 dias
Wednesday, August 12th, 2009
É muito simples. Nas próximas três semanas, leia e siga todo dia o roteiro abaixo: a. Medite todos os dias. Medite do jeito que você quiser, apenas medite. Comece devagar, com apenas 15 minutos, tentando prestar atenção somente na sua respiração. Pratique da seguinte forma: sente-se com a coluna reta, feche os olhos de forma [...]
Benefícios da prática do mantra OM
Tuesday, May 5th, 2009
Texto de: Suami Hamsananda Sarasvati INTRODUÇÃO: Na Índia, a sílaba OM, acompanha o caminhante onde quer que ele vá. O OM e o perfume do “dhup”, incenso a base de sândalo, estão sempre presentes nos “Ashrams” (centros de yoga), templos e cavernas (uma tradição milenar nos Himalayas, onde sempre houve uma grande concentração de yoguis [...]