Alcance Seus Sonhos/Objetivos em 30 Dias (Ou Menos…)

O título deste artigo pode parecer apelativo, e na verdade é, no único intuito de que você leia-o até o fim e descubra que, realmente, você pode alcançar os seus sonhos em 30 dias (ou pelo menos dar um bom pontapé inicial para conseguir alcançá-los).

AVISO: Você não vai ler aqui nenhuma fórmula mágica, ou nenhum segredo revelador sobre como alcançar seus sonhos sem esforço, e sim um pequeno guia de como proceder para atingir seus sonhos/objetivos.

Antes de começar a ler este artigo, quero que PARE o que está fazendo, pegue um papel e uma caneta (pode ser um lápis ou qualquer outra coisa que dê para escrever) e FAÇA uma lista com todos os sonhos que você gostaria de alcançar (pode ser os objetivos que você gostaria de atingir).

Pronto, já fez sua lista?

Para ficar mais fácil, vou fazer a minha lista e usar ela como exemplo:

- Aprender inglês;

- Emagrecer;

- Aprender a desenhar. (só três exemplos está bom).

É claro que tenho outros sonhos/objetivos, mas vamos trabalhar com estes três, para evitar que o artigo fique muito longo.

1 – Revise Seus Sonhos/Objetivos

Releia a lista toda que você escreveu e responda estas perguntas:

- Você colocou todos os seus sonhos/objetivos no papel, ou se esqueceu de algum?

- Alguma das coisas que você colocou na lista você considera muito difícil de ser alcançada?

- Alguma das coisas você considera impossível de ser alcançada?

- Desde quando você tem estes sonhos/objetivos?

- O que você já fez para tentar alcançar estes sonhos/objetivos?

- Por que você nunca tentou alcançar este sonho/objetivo antes? Ou se já tentou, porque fracassou?

2 – Classifique Seus Sonhos/Objetivos

Reveja novamente suas lista de sonhos/objetivos, só que desta vez colocando prioridades neles (você pode usar números para isso), veja o exemplo:

- Aprender inglês; (2)

- Emagrecer; (1)

- Aprender a desenhar; (3)

Veja que eu coloquei, como primeiro lugar, Emagrecer, depois Aprender inglês e só depois Aprender a Desenhar. Você pode perceber que na sua lista talvez tenha dois ou três itens que ocupem o primeiro lugar. Não tem problema, coloque dois ou três números 1 na frente destes itens, ou marque-os como achar melhor.

3 – Elaborando Um Plano de Ação

Aqui começamos a avançar no nosso sistema para atingir os nossos sonhos/objetivos.

Toda vez que começamos algo, para termos sucesso, é necessário um plano de ação.

Plano de ação? O que é isso?

Um plano de ação é o planejamento de todas as atitudes que deveremos tomar para ter sucesso em um determinado objetivo. Veja o exemplo:

“O meu sonho/objetivo marcado com o número 1 é Emagrecer”. Voltando lá nas perguntas do item 1, vejo que nos últimos anos me tornei uma pessoa sedentária e acabei engordando muito. Para que este sonho/objetivo seja alcançado, temos que estabelecer algumas metas e alguns prazos, já que “Eu quero/tenho que emagrecer” é algo muito vago, e o nosso cérebro não consegue interpretar isso como prioridade, como gostariamos que fosse, e acaba deixando para depois. Vejamos:

Emagrecer

- Quero emagrecer quanto? 30 kilos. Aqui é importante você determinar exatamente a quantidadeque você quer emagrecer. Se estivessemos falando de aumentar a renda do mês, seria o valor exato que gostariamos que aumentasse.

- Em quanto tempo quero emagrecer os 30 kilos? Até o dia 03 de dezembro. Muito importante: Estabeleça sempre um prazo. O nosso cérebro trabalha muito bem com prazos.

Pronto! Temos metade do nosso plano de ação já definido. Agora falta definir o que fazer para atingir este sonho/objetivo.

- O que devo fazer para emagrecer 30 kilos até o dia 03 de dezembro? Começar uma rotina de atividades físicas diárias e melhorar a minha alimentação. Veja que aqui eu defini o que deveria fazer. É claro que poderia ser definido com um nível melhor de descrição: Consultar uma nutricionista para me passar uma dieta e começar a treinar com um personal trainer para perder peso de forma rápida, segura e definitiva.

Pronto! Acabamos o nosso Plano de Ação. Agora faça um plano de ação para cada um dos seus sonhos/objetivos.

Se o seu objetivo é muito grande, como o meu, por exemplo, de emagrecer 30 kilos em tão pouco tempo, divida-o em objetivos menores, como por exemplo, emagrecer 10 kilos por mês, ou então reavalie o prazo, como emagrecer 30 kilos em um ano ao invés de 5 meses (estou escrevendo este artigo no mês de agosto).

Já fez os Planos de Ação? Então podemos seguir em frente.

4 – Começando

Não adianta nada você ter listado seus sonhos, ter elaborado um plano de ação para cada um e não ter iniciado nenhum. Uma das melhores formas que encontrei para podermos começar um plano de ação, e seguir com ele, é o Sistema de Recompensas. No sistema de recompensas vocês estabelece o que gostaria de se dar de presente ao atingir o seu sonho/objetivo. Por exemplo: descobri uma ótima professora de desenho na minha cidade (sonho com prioridade 3), mas como Emagrecer é meu sonho mais importante, defini que, quando atingir os 100kg (hoje estou com 120kg), vou começar as aulas de desenho. Ora, o que fiz aqui foi atrelar uma coisa que quero com outra. Poderia ser comprar um iPad, fazer uma viagem ou qualquer outra coisa, desde que você se permita fazer ou adquirir somente se atingir aquele objetivo, de preferência dentro do prazo estipulado.

5 – Indo em Frente

Um grande problema que todos enfrentamos uma hora ou outra é o desânimo e a preguiça. Além do sistema de recompenças que expus no parágrafo anterior, faça os seus planos de ação e coloque em locais bem visíveis, como o espelho do banheiro ou a porta da geladeira, para que você sempre os esteja vendo. Se você passa muito tempo na internet, uma opção é se cadastrar no site Remember The Milk, colocar lá os seus objetivos e programar para que ele te envie automaticamente lembretes do que voc^e tem que fazer. O importante é começar, de prefer6encia agora, a ir atrás de seus sonhos, senão eles não passarão de apenas sonhos.

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