Os Sete Erros da Dieta Jejum prolongado: Ficar muito tempo sem comer é um dos principais erros de quem faz regime. Um longo período sem se alimentar gera uma ansiedade maior e, por conta disso, quando fizer a próxima refeição, a pessoa vai acabar comendo mais do que comeria normalmente. Deixar de comer carboidrato ou proteína Em hipótese alguma se… (more…)